六条鍼灸院　院長BLOG

眠れなくてお困りの方によくお目にかかります。

眠れないと、体のだるさ、体内の水分代謝の低下など、不快な症状がいろいろあらわれます。

その原因は？というといろいろあります。

①パソコン、テレビの光刺激などにより神経が高ぶり眠れない。（妙な興奮状態も含まれます。）
②心配事など気になることがあり眠れない。
③家事や仕事のため眠る時間が少なくて眠れない。
④昼間に寝過ぎて夜に眠れない。
などなど、たくさんあります。

①の場合・・・就寝前にゆっくり湯船に浸かり、体をリラックスさせてあげましょう。
耳の少し後ろのツボ（風池）あたりもコリコリのはずです。
（反対側の目のある方向へ押すと頭へキーンと心地よい響きのあるところです。）
酵素浴もおすすめです。

②の場合・・・「そう気になさらないで・・・。」で話が済めば良いのですが、そういうわけにも行かないので悩まれているのです。
人に話すことによっても少しましになります。
また、アントニオ猪木さんは「ピンチって言うのはね、一つのものじゃなですくて、いろんなヤッカイ事が、ダマになってやってくる。だからみんな負けちゃうんです。そのダマをひとつずつやっつけていけば、ピンチってのは必ず乗り切れる！」と言っていたそうです。
とってもポジティブシンキングで好きです。

何とか乗り切っていただきたいものです。

③の場合・・・これまた解決法が難しい・・・。辞めても良いことなら、辞めてご自身の体をいたわることをおすすめしたいところですが・・・。家事、育児、会社での仕事など辞めれないことも多いですから・・・。
それが無理な場合は、「是非時間見つけて当店にお越しください。」というぐらいですね・・・。
がんばってください！

④の場合・・・昼寝をやめてみてください!!

「酵素風呂に入った日は眠りやすい。」というお声はよく耳にします。
何はともあれ、一度酵素風呂をお試しくださいませ。